Receta del febrero 24, 2015

Desayuno saludable con la rica avena

El desayuno puede ser tranquilamente la comida más rica, no solo porque sea la más importante, la que más energía debe darte para empezar el día, la primera que recibes cuando despiertas, si no por una cantidad de razones más.

Un ingrediente que nos encanta, que a veces olvidamos o no tenemos mucha idea como emplear, es la avena, y hoy queremos hacerla protagonista de nuestra receta.

Lo que vas a necesitar:

1 y 1/2 tazas de avena

2 cucharadas de azúcar o miel de abejas

1/2 taza de fresas

1/2 taza de frambuesas

1/2 taza de agrás

Prepara la avena siguiendo las instrucciones que van en el paquete, o bien puedes ponerla un rato a calentar con un poco de leche. Hay personas que prefieren la avena en polvo, para mayor suavidad de su textura, así que puedes licuar los copos y ahí si calentarla con la leche. Permite que al cocinar, se vaya espesando, revuelve con la miel, luego retira y ahora solo debes agregar las fresas picadas, las frambuesas en mitades y el agrás. Ya está listo para que le des cucharadas de mucho sabor y sobre todo tengas un desayuno súper sano.